Peux-tu te présenter Laurence ?
Je suis chirurgien-dentiste spécialisée dans les maladies parodontales, j’ai fais des recherches à la Faculté sur les maladies chroniques inflammatoires. Sur les facteurs de risques de ces maladies et notamment le stress et le tabac afin de pouvoir accompagner mes patients dans une démarche globale de prévention et de soin.
Je me suis formée à la méditation de pleine conscience appliquée à différents programmes comme le MBSR (gestion du stress), le MBRP (prévention des rechutes addictives), le MBCT (prévention de la rechute dépressive) et le MBCR (accompagnement au cancer). J’ai participé à la création du DU de pleine conscience pour les soignants à la faculté de médecine de Toulouse. J’ai également ecris un programme sur l’accompagnement au cancer et un programme sur la gestion des addiction chez petit bambou.
Depuis 6 ans, je pratique quotidiennement la pleine conscience, j’accompagne des groupes de patients en clinique, et organise des stages pour les particuliers, les entreprises mais aussi les sportifs notamment les golfeurs.
Qu’est-ce que tu aimes dans le golf ?
J’adore la précision de ce sport, cela fait écho avec mon métier d’origine. J’adore également la concentration et l’exigence que cela demande, être en pleine nature est de pouvoir en profiter seule ou entre ami.e.s. C’est également un sport d’endurance, cela me plait.
Le golf a un caractère méditatif, parfois inconscient, pourquoi devrions-nous jouer en plein conscience ?
La pleine conscience c’est être dans l’instant présent, absolument concentré sur l’objet de notre choix ou sur nous-même, en observation sans a-priori de tous les paramètres : sensations, émotions, pensées, détails concernant quelqu’un, quelque chose, une situation, une action.
Imaginez pouvoir rester concentrée plus longtemps, cela va :
- Améliorer votre capacité à surmonter les obstacles et le stress
- Renforcer votre intégration corps-esprit >plus de fluidité, axer sur la souplesse
- Mieux comprendre et réguler vos émotions : en compétition par exemple ou dans une situation challenging
- Jouer sans contrainte et presque sans effort (c’est le concept du flow). Juste là, dans le mouvement, ici et maintenant.
- Déconstruire les pilotes automatiques non adaptés et reconstruire : neuro plasticité du cerveau
Rejoignez Laurence dans son groupe de discussion privé ici
Retours d’expérience d’une élève de Laurence :
“Sur le plan personnel, je me lance des défis, explorer des champs qui me paraissaient inquiétants ou à l’opposé de moi, c’est comme cela que je me retrouve à faire de la compétition, et d’explorer ses cotés là m ouvre aux changements intérieurs ou bien même à accepter d’être filmée…
Je crois que cela est grandement la conséquence des temps de méditation avec vous qui m’ont fait cheminer, et de cela découle un changement de positionnement et de cela découle un coté aventureux”.
“La méditation aux côtés de Laurence m’a fait découvrir des techniques pour m’apaiser, prendre encore plus conscience du moment présent et rentrer en concentration dans des moments de stress. Cette méditation est une expérience unique”
Xavier Poncelet, joueur professionnel dernière victoire à l’Open de Rome 2021 Alps Tour
Mes programmes adaptés aux golfeuses en cours collectif (tarif spécial membre GolfHER) :
- Programme 8 séances d’1H (Cours + 2 pratiques ) :
- Forfait 250€/personne
- Programme de suivi sur 10 mois post-programme à 150€ :
- Vous recevrez un lien toutes les semaines pour 150€ sur 10 mois
- 20€ la séance unique
