Avoir une checklist avant de jouer un coup au golf n’est pas juste un rituel “de pro”, c’est un véritable outil de performance, de régularité et de sérénité.

Quand tu as une checklist, tu ne joues pas au hasard. Tu choisis ton club, ta cible et ton intention avec clarté. Donc tu as moins d’hésitations, plus d’actions assumées.

Le vent, le lie, la pente, la distance réelle, les obstacles… Ce sont autant d’éléments que tu risques d’oublier sous pression. Donc la checklist t’oblige à observer avant d’agir.

Une routine structurée permet de calmer ton rythme cardiaquer, de relâcher la tension et de fixer ton intention avec plus de lucidité.

Quand tu suis une checklist, tu t’habitues à répéter les bonnes questions, jusqu’au moment où le choix de club devient instinctif, évident, fluide.

C’est là que tu deviens régulière.

Checklist spéciale : ENVIRONNEMENT & DISTANCE — pour bien choisir son club

1. Quelle est la distance réelle à la cible ?

• Distance au milieu du green / zone visée
• Distance au carry (point de chute de la balle) (zone à franchir)
• Distance avec la roule (à anticiper pour les coups effectués avec des bois ou des longs fers).

Question à se poser→ Est-ce une distance de plein coup ou demi-coup dosé ?

2. Y a-t-il du vent ?

Pour analyser le vent vérifier en hauteur au niveau des arbres ou avec de l’herbe coupée que vous lancerez en l’air afin de voir le sens du vent. Il sera toujours plus intense en hauteur (à anticiper).

• Vent de face → +1 ou +2 clubs
• Vent dans le dos → -1 club
• Vent latéral → adapter le visuel, pas le club

La question à se poser→ Mon club habituel suffit-il avec ce vent ?

3. Y a-t-il un dénivelé ?

• Coup en montée → la balle vole moins → +1 club
• Coup en descente → la balle vole plus → -1 club

La question à se poser → Est-ce que je compense la pente dans mon choix ?

4. Quel est l’état du lie (zone ou repose la balle) ?

• Herbe haute / bunker / rough : la balle sort plus courte
• Fairway : conditions idéales
• Balle plus basse que les pieds → balle sort plus à droite (droitier)
• Balle plus haute → tendance à fermer la face

La question à se poser→ Ai-je besoin d’un club plus “sécurisant” ?

5. Quel est mon objectif sur ce coup ?

• Atteindre le green ? Se replacer ? Éviter un danger ?
• Jouer un coup ambitieux ? Ou un coup sûr ?

La question à se poser → Le club choisi permet-il de réaliser mon intention sans excès de prise de risque ?

Résumé express

Distance réelle ?
  Vent ?
  Dénivelé ?
  Lie ?
  Objectif ?

Tu ne peux pas contrôler tous tes coups…
Mais tu peux contrôler ta préparation. Et ça, c’est ce qui fait toute la différence à long terme.

Un bon choix, c’est un choix préparé et assumé